近年、ますます多くの方の注目が健康に集まっています。
聞き慣れた言葉かもしれませんが、人生100年時代なんて言われてますよね。
それに伴い、今まで以上に自身の健康に気をつけ始めた方が増えているようです。
フィットネスに通いだした、ジョギングを始めた友人が周りにいらっしゃる方もいるのではないでしょうか。
しかし、普段から運動をしてない人にはハードルが高いです。
おまけに入会費やらウェア代なんかが掛かります。
そういった方には、まずはウォーキング程度から始めることをおすすめします。
ただ、ちょっぴり自分へのご褒美を用意したいですよね。
そこでおすすめするアプリは「Coke On」です。
Coke Onとは
概要
アプリ提供は言わずとしれたコカ・コーラ社です。
最近では、オフィスでの利用を考慮した無色のコーラやアルコール提供の旨を発表したことでも話題になりました。
コカ・コーラの自動販売機をおトクに使うことができます。
Coke On対応の自販機で飲料を1本買うごとにスタンプが1つたまり、計15個ポイント集めると飲料と無料で交換可能なチケットをもらえます。
スタンプは製品の購入だけでなく、設定した週間目標の歩数に達することでも得ることができます。
おすすめのポイント
Coke Onをインストールする最大のメリットは、
歩いて健康になって、ついでに無料でドリンクがもらえたらラッキーくらいのちょうど良さでしょう。
ストイックになりすぎずに、時には自分を許してあげることができる設計になっています。
もちろん、ある程度のモチベーション維持にも寄与します。
その要因には、
- 目標に対する通知
- スタンプがもらえる
の2点が挙げられるでしょう。
目標を達成すると通知が届きます。
こちらがもたらすものは達成感ですよね。
逆に、今日は目標に届いてないぞ！と催促することはありません。
無理強いはされないので、良い塩梅で続けることが可能です。
あと、少しで達成しそうなときにも通知してくれることがあります。
スタンプですが、こちらはストレートにご褒美ですよね。
自分の頑張りで手にしたジュースはより美味しいので、ドリンクチケットの獲得を目標にすることも良いでしょう。
週間目標の達成スタンプだけではなく、累計歩数に応じたスタンプのプレゼントもあります。
ですので、始めたばかりの方でも挫折しにくいでしょう。
使い方
設定
おすすめの設定をご紹介します。
インストールから初期設定
まずはインストールします。
インストール後、アプリを開きます。
位置情報は「このAppの使用中のみ許可」がおすすめです。
次に、アプリのIDとPINが表示されるのでスクショや自分宛てのメールで保存しておきましょう。
あとからでも確認できます。
まずはヘルスケアと連携し週間歩数の目標を立てましょう。
画面右下の「ウォーク」をタップすると、以下の案内が出ます。
このスマホでの歩数情報をCoke ONで使用することに同意しましょう。
続いて、アクティビティへのアクセスも許可しましょう。
アプリがスマホの歩数計から歩数を取得するためです。
歩数設定は1日あたり5000歩、7000歩、9000歩、12000歩から選べます。
はじめは5000歩に設定しましょう。
なるべくハードルは低く、目標を高くしたいときに上げるべきです。
アプリ設定
以下のような設定がおすすめです。
トップ画面左上の3本線のアイコンをタップし、「アプリ設定」を選びましょう。
ニュース通知、近くの自販機からの通知はオフが良いです。
余計な通知は不要なので、いまのうちにノイズはなるべく減らしましょう。
Coke Onウォークが利用中になっていることを確認しましょう。
歩数の通知をオンにしておくと目標歩数に達成したとき通知が届きます。
ドリンクチケットをもらったら
ウォーキング等でもらえるスタンプを15個集めると、自販機でお好きなドリンクを交換できるチケットが手に入ります。
スタンプを15個集めると、チケットを手に入れた旨の通知が届きます。
チケットの有効期限は3ヶ月です。
獲得した画面はこんな感じです。
有効期限が11月2日とありますが、当日にギリギリに交換しました。
特に期限切れに関する通知はないです。
交換方法
Coke On対応の自販機近くで、スマホのBluetoothをオンにします。
※対応自販機かどうかは、自販機を見るかアプリで検索するとわかります。
スマホを自販機に近づけて接続しましょう。
十数センチくらいまで寄らないと接続されない気がしました…。
接続したら、チケット利用を選択して、ドリンクを選ぶだけです。
すると、チケットと引換にドリンクが出てきます。
以上で交換は終了です。
あとはドリンクを煮るなり焼くなり好きにしましょう。
おわりに
いかがでしたか。
これなら少しくらいある見てみようかななんて気持ちになりましたか。
普段から歩いている人もインストールをおすすめします。
ひよこもウォーキングだけで美味しくコーラをいただきました。
そのうちまた貰えたらいいな程度のモチベーションは保っています。
